Naviga la scelte più importanti per la tua salute
dal comfort della tua casa
Ho seguito il consiglio di un'amica e ho fatto bene. Dopo diversi tentativi di trovare un professionista con una visione d'insieme della mia situazione, Michele è mi ha aiutato a chiarezza una volta per tutte. Adesso mi sento molto meglio, finalmente so che cosa mi conviene fare e perché.​
​
Mariagrazia D’Ambrosio
Risparmia Tempo
Non perdere tempo con le diete: limitano la tua libertà, ignorano le tue preferenze e non funzionano nel lungo periodo.
Per Saperne di Più
Risparmia Denaro
Smetti di intaccare le tue finanze seguendo consigli che ti portano in circolo, a scapito della tua salute e del tuo benessere a lungo termine.
Parti da Dove Sei
Scegli un approccio basato sulla scienza e collabora con un professionista, introducendo il cambiamento un passo alla volta.
Non sprecare tempo e denaro, inizia adesso.
Partiamo da dove sei e andiamo avanti un passo alla volta
Ti trovi in una situazione in cui ritieni che la tua salute non sia ottimale? Forse la tua salute si sta chiaramente deteriorando, o semplicemente senti che alcuni aspetti potrebbero essere migliorati con i giusti cambiamenti e vorresti capire da dove cominciare. Forse invece vuoi solo esplorare la tua situazione in modo dettagliato e scoprire quali sono le priorità su cui concentrarti per mantenere la salute a lungo termine.
Può anche darsi che tu voglia sperimentare una maggiore coerenza tra ciò che senti come la cosa giusta da fare e ciò che finisci per fare davvero: molte persone si sentono molto motivate a cambiare abitudini – ma realizzare davvero i cambiamenti necessari può risultare difficile, e ancora più difficile riuscire a mantenere i cambiamenti nel lungo periodo.
​
È per venire in contro a queste esigenze che offro conversazioni su alimentazione, movimento e sonno e adatto le varie possibilità alla tua specifica situazione. Mi concentro anche sulla traduzione di queste conversazioni in obiettivi precisi, strategie e tattiche pratiche. È per questo che il modo specifico in cui tu ed io lavoreremo insieme dipende dai tuoi desideri e obiettivi, e da un'esplorazione congiunta e approfondita del tuo problema. A guidare con chiarezza il processo sono poi i risultati della ricerca scientifica in campo alimentare, del movimento e del sonno. Questi ci aiutano a capire come possiamo gestire e risolvere i problemi di salute che viviamo. Oppure, meglio ancora, prevenirli.
Semplifica. Trova chiarezza
e metti a fuoco la tua situazione
Dopo aver fatto studi in questo campo per anni, capisco quanto sia difficile trovare chiarezza e direzione nello spazio della nutrizione e della salute in generale.
​
Lavorando con i clienti ho imparato a evitare del tutto le diete perché portano alla tipica alternanza tra perdita e aumento di peso, e quindi a frustrazione e ad una generale perdita di tempo e denaro.
Dato che sono innamorato della complessità dei nostri corpi e delle nostre menti, credo che i nostri sforzi si debbano concentrare nel sostenere la loro capacità innata di ristabilire l'equilibrio. Non a caso la ricerca sostiene un approccio omnicomprensivo alla promozione della salute e prevenzione delle malattie croniche, che tenga conto dell’alimentazione, dell’attività fisica, del sonno e dei ritmi circadiani.
​
Da sempre vedo i miei clienti come esperti, esperti di se stessi e della propria vita. Vedo quindi il mio lavoro come una partnership tra due esperti che lavorano insieme, condividendo conoscenze e obiettivi.
​
Collegarsi online fa risparmiare molto tempo e semplifica il lavoro ad entrambe le parti, permettendoti di incontrarmi anche quando sei in viaggio o hai difficoltà a muoverti. Questo formato mi consente di lavorare con clienti da tutto il mondo, potendoci connettere da qualunque luogo ci faccia sentire più a nostro agio.
Aree di Competenza
Una pratica costruita attorno all'equilibrio e all'interazione tra questi sei pilastri, per offrirti un approccio completo all'ottimizzazione e al recupero della salute.
01
Nutrizione per Tutte la Fasi della Vita
Impara come affrontare la complessità di una nutrizione ottimale in tutte le fasi della vita. Trova una guida per migliorare o recuperare la tua salute attraverso un approccio nutrizionale personalizzato e progressivo basato sulla più recente ricerca scientifica.
02
Movimento
Naviga le diverse possibilità per attività fisica ed esercizio in base alle tue esigenze specifiche. Approfitta di consigli esperti calibrati su misura per la tua situazione attuale, i tuoi obiettivi e la tua età.
04
Ritmi Circadiani
Impara come cambia la tua fisiologia in relazione alla natura ciclica del tempo. Sviluppa una approccio solido per supportare la tua vitalità, la digestione e la salute in generale attraverso un approccio basato sulle più recenti evidenze scientifiche che sfrutta il potere dell'alternanza tra luce e buio, e dell'organizzazione temporale dell'intera giornata.
05
Analisi di Laboratorio
Trova chiarezza sulle analisi necessarie per valutare il tuo stato di salute e i tuoi rischi personali. Scopri come interpretare i risultati più importanti e monitorare i tuoi progressi nel tempo.
03
Ottimizzazione del Sonno
Scopri in che modo il sonno è il fondamento della salute e come migliorarne la qualità. Trova consigli per creare un piano personalizzato per dormire al meglio e ritrovare energia, concentrazione e buon umore. .
06
Supplementazione
Impara come gli integratori possono supportare i tuoi obiettivi e migliorare la tua salute. Sviluppa un quadro per scegliere gli integratori giusti per te, spesso è la nostra dieta a svolgere il ruolo più importante.